Самые полезные виды мяса

Белок, незаменимые аминокислоты, минералы и микроэлементы - всё это вы получите в городе София из хорошего куска мяса. И, хотя сегодня некоторые отказываются от этого продукта, число мясоедов всё равно преобладает. Мясо присутствует в рационе людей уже много веков. За это время удалось определить не только самые вкусные, но и наиболее полезные виды данного продукта. На первом месте можно смело разместить крольчатину. О полезных свойствах этого вида мяса знают, наверное, абсолютно все. Вкусное мясо говядины. Крольчатина не только относится к диетическим продуктам, но также имеет особую питательность. Она лидирует по содержанию легко усваивающегося белка. Нежнейшая мякоть и приятный вкус мяса кролика делает возможным его употребление людьми с трудностями в пищеварении. Кроме того, крольчатина используется в питании детей, ведь она гипоаллергенна. Благодаря способности восстанавливать силы организма такое мясо рекомендуют пациентам, перенёсшим операции и тяжёлые болезни. Если обратить внимание на экологичность продукта, то на втором месте уверенно расположится конина. Лошади выращиваются в условиях, далёких от городов с их загрязнённых воздухом. Белок конины имеет идеальный состав аминокислот. Также это мясо источник железа, магния, меди, тиамина и рибофлавина. Оно гипоаллергенно и поэтому также включено в детский рацион. Третье место в данном рейтинге отводится индюшатине. Она имеет оптимальный состав белка. При этом содержание жира в этом виде мяса птицы гораздо ниже, чем в других. Индюшатина очень питательная и даёт долгое чувство сытости. Следующим в списке будет козлятина. Это продукт с оптимальными характеристиками вкуса, текстуры и жирности. Такое мясо подходит для диетического питания и лечебного рациона. В его составе есть ценнейшие компоненты, среди которых железо и мощные антиоксиданты. Не менее полезной будет и баранина.

Жира в ней, конечно, больше, чем в предыдущем виде. Однако и полезных веществ немало. Мясо барана богато лецитином. А именно он регулирует уровень холестерина. Далее следует назвать свинину. Вкусное мясо говядины. Многие считают её самой вредной для здоровья. Но это не так. Если свинка была выращена в хороших условиях, без использования гормонов и других вредных веществ, то и вреда от её мяса не будет. Особенно, если отдавать предпочтение свиной вырезке. А вот говядина, как ни странно, стоит в рейтинге полезности в г. София на последнем месте. Это связано с тем, что такое мясо может быть и полезным, и вредным. А всё зависит от корма, на котором выращивалась корова. Исключительно полезным будет мясо от животного, выращенного на травяном питании, а также телятина. А вот если преобладал зерновой корм, то говядина будет жирной и насыщенной холестерином, которые вредны для здоровья.